Tips dan trik Cara menjaga payudara agar tetap montok merangsang

Setiap wanita pasti akan menjaga salah satu aset penting dari tubuhnya yaitu payudara wanita. Berikut ini Tips dan Trik cara yang bisa dilakukan untuk menjaga payudara wanita Anda tetap sehat montok merangsang di setiap usia.

Pertambahan usia dan perubahan hormon yang dialami oleh wanita tentu akan mempengaruhi ukuran, bentuk dan juga hal-hal lainnya di payudara wanita. Untuk itu para ahli memberikan langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga payudara wanita tetap indah dan sehat sehingga terhindar dari penyakit seperti kanker payudara wanita.

Berikut ini cara agar payudara wanita tetap sehat di tiap usia

1. payudara wanita di usia 30-an tahun

Biasanya payudara wanita pada usia ini masih memiliki elastisitas yang baik dan kencang. Jika wanita hamil maka payudara wanita akan menjadi lebih besar, tapi kondisi ini tidak bertahan secara permanen.

Diperkirakan ukuran payudara wanita akan berkurang setengah cup setelah ia melahirkan atau memberikan ASI. Fenomena ini disebut dengan breast involution, yaitu proses yang mana sistem pembuatan susu dalam payudara wanita akan menyusut karena tidak diperlukan lagi.

Pada usia ini payudara wanita perlu mendapatkan dukungan yang baik, karena itu gunakan ukuran bra yang pas termasuk ketika sedang berolahraga. Jika payudara wanita bergerak ke atas dan bawah saat olahraga, maka itu menunjukkan payudara wanita tidak mendapatkan dukungan yang baik. Kondisi ini bisa membuat payudara wanita turun atau tidak lagi kencang.

Selain itu, pada usia ini risiko kanker payudara wanita masih terbilang rendah, walaupun tetap tidak bisa diabaikan. Salah satu cara untuk menurunkan risiko ini adalah dengan menyusui.

2. payudara wanita di usia 40-an tahun

Pada usia ini persentase lemak di payudara wanita meningkat, dan lemak ini cenderung menahan efek gravitasi sehingga payudara wanita akan mulai terlihat menurun dan juga tidak terlalu kencang.

Ketika usia bertambah, otot punggung melemah yang membuatnya cenderung bungkuk sehingga mempengaruhi bentuk payudara wanita. Untuk itu disarankan berdiri tegak, serta memperkuat otot punggung atas dan dada untuk menjaga bentuk dari payudara wanita.

Cobalah berdiri tegak dengan bahu rileks serta lengan di sisi tubuh, lalu gunakan alat peregang untuk menarik ke sisi kiri dan kanan tubuh, lakukan dengan mengulang hingga 8-12 kali selama 1 menit.

3. payudara wanita di usia 50-an tahun

Ketika usia makin bertambah, perubahan hormonal menyebabkan lemak menumpuk di beberapa bagian tubuh, terutama di perut, wajah dan payudara wanita. Hampir semua jaringan payudara wanita diganti dengan lemak dan kulit kehilangan elastisitasnya sehingga jadi kendur.

Sebenarnya tidak ada cara yang benar-benar ajaib untuk menyelamatkan seseorang dari kondisi payudara wanita kendur, tapi jika melakukan latihan dada sebanyak 2-3 kali dalam seminggu bisa meningkatkan aliran darah dan memperkuat otot yang mendasarinya.

Karena pada usia ini payudara wanita cenderung berlemak sehingga berisiko kanker payudara wanita, maka mammogram baik dilakukan untuk mendeteksi kanker. Walaupun ada kemungkinan mendapatkan hasil negatif palsu untuk skrining kanker payudara wanita ini.

sumber : detik.com

This entry was posted in Bagian Tubuh wanita merangsang, Merangsang Birahi Wanita, Merangsang Kesehatan, Merek Obat Merangsang, Wanita Hamil and tagged , , , , . Bookmark the permalink.